Burnout- an
Stress-Präventioun

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In der Arbeitswelt kommt Burnout in allen Bereichen vor. Ursprünglich eher auf den Beruf des Managers bezogen, ist aber mittlerweile gewusst, dass alle Berufe und Positionen von Burnout betroffen sein können. Darunter zählen auch unbezahlte Aufgaben wie Hausfrau/-mann, Kinderbetreuung, Pflege der Eltern, …

So individuell jeder Mensch und sein Umfeld sind, so individuell ist auch Burnout-Coaching. Es gibt nicht die eine Lösung die für jeden funktioniert.

Aus diesem Grund, ist professionelle und individuelle Unterstützung sinnvoll, da so jeder Mensch für sich passende Lösungen und Strategien entwickeln kann die zu seinem Leben passen.

Burnout Coaching

Burnout-Coaching besteht zum einen aus Prävention und Aufklärung und zum anderen aus direkter Hilfestellung und Unterstützung bei einem akutem Burnout. In dem Fall können auch zusätzliche Hilfen aus dem medizinischen oder psychologischen Bereich unumgänglich sein.

Stress-Prävention

Ein wichtiger Faktor in Verbindung mit Burnout, ist der konstante, omnipräsente Stress. Wie Stress verarbeitet wird, ist von Mensch zu Mensch verschieden. Im Coaching werden Stressfallen aufgedeckt um diese vermeiden oder ändern zu können.

Burnout hat viele Gesichter

Die Symptome, die in Zusammenhang mit Burnout vorkommen, sind bei jedem Menschen verschieden. Symptome die oft vorkommen sind zum Beispiel:

Konstante Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrations- und Gedächtnisprobleme, Niedergeschlagenheit, Nervosität, Angst, Trauer, unkontrollierte Gefühlsausbrüche, Kopfschmerzen, Rückenprobleme, Verdauungsprobleme, Migräne, Schlafstörungen, Schwindel, Gewichtszunahme oder -abnahme...

Nicht jeder Mensch mit Burnout entwickelt dieselben Symptome und dieselbe Kombination aus Symptomen. Aber Menschen mit Burnout zeigen in der Regel mehrere Symptome auf.

Burnout entwickelt sich schleichend

Viele Symptome werden lange ignoriert und als “normal” abgetan. Über einen längeren Zeitraum summieren und verstärken sich die Symptome allerdings und machen krank.

Um dem Burnout entgegenzusteuern, ist es wichtig den Ursachen auf den Grund zu gehen. Über das Coaching lernt der Betroffene sich selber besser kennen und kann somit viel bewusster und gezielter auf sein Umfeld reagieren. Werden die Ursachen ignoriert und wird im gleichen Stil weitergelebt wie bisher, werden die Symptome logischerweise immer wieder auftauchen.

Sich informieren kostet nichts!

Auch wenn Sie einige der oben genannten Symptome bei sich erkennen, heißt das aber nicht unbedingt, dass Sie in einem Burnout sind! Wenn Sie das Gefühl haben, Sie könnten betroffen sein, informieren Sie sich damit Sie wissen welche Hilfe Sie benötigen.

Kontaktieren Sie mich per Telefon oder Email.